Terapiando

Una de las problemáticas más comunes que se presentan hoy tienen que ver con el contexto versus el deseo. Muchas personas reconocen a través de trabajos terapéuticos deseos, intenciones o búsquedas de cambio que les gustaría intentar, pero no reconocen la importancia de los contextos y las personas que nos rodean. Si mi grupo de amigos tiene por costumbre salir a bailar en boliches donde las luces están bajas y la música muy alta, no puedo pretender empezar a leer si no me animo a cambiar de contextos. Si por el contrario mi costumbre es ir a sentarme en una biblioteca con auriculares sin cruzar palabra con nadie, concentrado en la lectura, no puedo pretender conocer gente o socializar.   Si bien los ejemplos son burdos y básicos, la intención es que sirvan para descubrir la conexión directa entre quien soy, donde voy y quienes me rodean. “Cuéntame con quién andas y te diré quien eres” y podríamos decir “Cuéntame que lugares frecuentas y te diré quien eres”.   Hace m...

  Una de las formas de vida más peligrosas es la que se basa en un “Por las dudas”, una manera que parece preventiva pero que todo el tiempo nos hace vivir atentos a otras posibilidades. La vida es dinámica, siempre que abrimos una puerta se abren miles de posibilidades, esto es algo favorable para quienes viven la libertad como una ventaja o beneficio. Pero para lograr vivir haciéndonos cargo de la libertad que tenemos hay que tomar muchas decisiones y esto para muchos es un peso.   Hay dos maneras de pensar el por las dudas, un por las dudas atrapado en lo que ya se y un por las dudas dudoso de lo que aún no se. En general trabajan en conjunto, cuando podemos lidiar con uno, es el otro el que toma fuerza. ¿Cuál es el objetivo? Mantenernos dudosos y sin hacer. Si lo que se no me gusta, pero tiene cosas buenas, por miedo a perder esas cosas buenas no tomo decisiones. Y si lo que no se parece prometedor, pero no es real aun, prefiero quedarme en lo viejo conocido, por más q...

En algún momento los medios titulaban como “crimen pasional” a aquellos casos donde un hombre lastimaba y/o mataba a su pareja. Se buscaban explicaciones apoyadas en alguna idea de desborde de pasión, como si eso explicara una forma violenta o agresiva de trato. Se coqueteaba con ideas más románticas donde parecía que por amor alguien podía llegar a cometer locuras.   Con el correr de los años aprendimos que el amor no hace mal, que lo que hace mal es otra cosa, aunque quien lo explique use el amor como excusa. Lo que hace mal son las ideas posesivas e la construcción vincular, el control desmedido y la violencia en cualquiera de sus formas. Nada tiene que ver esto con el amor real, sano y constructivo.   Pero lamentablemente aún queda muchísimo por cambiar en nuestra sociedad, los casos de FEMICIDIOS no paran, los hombres siguen matando mujeres. Y ya nadie titula crimen pasional, pero si aún hay quienes creen que las formas de una mujer son cuestionables, como se vest...

Muchas personas intentando sostener cosas sin la confianza suficiente, una forma que no acerca hacia una construcción clara y sentida, si no que se mantiene sosteniendo con un dejo de desconfianza que cada tanto aparece y nos recuerda que ahí no estamos bien, que ahí no estamos cómodos, simplemente estamos intentando sin condiciones básicas.   Si no hay confianza nada de lo restante alcanza, si no hay confianza no hay posibilidad de construcción real. En lo individual, personal, si no confió en mí, en mis herramientas, en mi suerte, en mis formas, puede que no tome grandes decisiones, no me exponga por mi cuenta, solo lo haga cuando el mundo me obligue a exponerme y decidir. Si decisiones o formas desafortunadas del pasado me llevan a no confiar en mí y en el presente no elijo exponerme, tomar decisiones y mover un poco todo eso, entonces no voy a lograr mejorar esa desconfianza en mí.   En lo compartido es la confianza la que permite pensar en soltar el control y deja...

Me gusta mucho “El plan de la mariposa” y siempre resoné mucho con esa frase “Confiar o Morir”. ¿Qué es la vida sin confianza? Un pesar. Parece que no hay un punto medio entre la confianza y la desconfianza, si no es una es la otra, entonces quien no confía, desconfía. La vida sin confianza es entonces una vida de desconfianza.   Yo relaciono la desconfianza con el estrés, la sensación de alerta constante, una posición defensiva frente a todo o casi todo. Ningún cuerpo, por más resistente que sea, puede vivir bien si está atravesado por la desconfianza.   ¿la desconfianza es el miedo? Es una buena pregunta para mí, porque el miedo es la emoción que se presenta frente a algo que se corre de la norma y nos asusta. Por eso se dice que el miedo es a lo real, porque la emoción aparece frente a estímulos reales. Pero somos capaces de auto generarnos miedo no real, es decir, pensando creamos escenarios en los que no podemos sentirnos cómodos, tememos a lo que puede pasar, tememos a l...

Me encanta el concepto de incomodidad, cualquier proceso de movimiento, cambio y/o crecimiento tiene algo de incomodidad. Pero también soportar las formas de otras personas puede ser incómodo. Por eso digo que es confusa la incomodidad.   Quien hace terapia elige una forma de incomodarse, lo mismo quien va a un gimnasio pretendiendo entrenar. Hay algo de esfuerzo, algo de molestia, en busca de un resultado. Podríamos ver esta incomodidad como una INCOMODIDAD POSITIVA, somos conscientes y elegimos incomodarnos en búsqueda de algo mejor, muchas veces sin saber cómo va a ser exactamente ese proceso, pero si entendiendo que la incomodidad que puede generarnos está pensada como parte de un proceso de mejora.   ¿Cuál sería entonces la INCOMODIDAD NEGATIVA? Para mí, aquella incomodidad que vivimos ocasionada por otros y que no ponemos limites o no podemos corrernos de ahí. En general, la pienso como aquello que creemos menos peor, es decir, no elegimos lo mejor para nosotros,...